Anti - ansia 125

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Come vostri batteri intestinali possano rendere ti senti ansioso probiotici possono dare un sollievo per l'ansia quando altri rimedi sicuro. Riassunto. I probiotici possono essere un possibile via trattamento da esplorare per i pazienti con disturbi d'ansia che hanno problemi intestinali con la loro ansia, preso antibiotici prima l'ansia di partenza, o ottenuto molto poco sollievo dai trattamenti tradizionali come farmaci anti-ansia, psicoterapia o terapia comportamentale . Pubblicato: 23 gennaio 2014 Aggiornato: 20 luglio, 2015 solo ottenere attraverso un giorno medio nel nostro mondo moderno può sentire molto stressante. La vita moderna è piena di eventi provoca ansia: prendendo un esame finale fare un discorso in pubblico una valanga di furti nel quartiere della prossima data di scadenza per prestazioni di disoccupazione una persona amata malati e una miriade di altri esempi che si possono trovare con dalla propria vita . E 'del tutto normale e sano a sentire lo stress quando ci si confronta lifes sfide. Una persona che sperimenta ansia può sperimentare sentimenti di paura, nervosismo, apprensione o preoccupazione. Ma a volte, per alcune persone, il livello di ansia si sentono inizia ad influenzare la loro capacità di funzionare e di condurre una vita felice e produttiva. I sentimenti possono essere sproporzionato rispetto a tutto ciò che sta provocando l'ansia (il fattore di stress) e possono influenzare la loro capacità di dormire, di funzionare giorno per giorno e di essere presenti e sentire si stabilì nella loro vita. Se vissuto per lunghi periodi, l'ansia può anche creare problemi di salute fisica per il malato. Ci sono molte terapie tradizionali che possono essere molto efficace per alcune persone che stanno lottando con ansia problematico. Ma molti non godono il sollievo atteso promesso da questi trattamenti. Medici e pazienti sono stati a lungo frustrati dalla loro incapacità di curare in modo permanente i pazienti di debilitante ansia. Una nuova ricerca medica è ora rivelando una causa potenziale inaspettato per i disturbi d'ansia (gut squilibri batteriche) e un nuovo approccio per il trattamento di alcuni chi soffre di ansia che promuovono una sana microbioma intestinale. Che cosa è un disturbo d'ansia Disturbi d'ansia colpiscono circa 18 degli adulti americani (circa quaranta milioni di persone e circa 8 di adolescenti americani. Il numero di bambini colpiti non è noto, ma i bambini soffrono di ansia troppo. Le donne sono 60 più propense degli uomini a essere diagnosticati con un disturbo di ansia, anche se questo può essere perché sono più propense degli uomini a cercare aiuto medico per i sintomi psicologici che sono gli uomini. Sappiamo tutti un ragazzo stoico che si rifiuta di ottenere che il sintomo fastidioso controllato dal medico, no importa quanto male si arriva tipi di ansia Quando l'ansia diventa eccessiva, fastidioso e lungo termine per la persona turbato da esso, può essere classificata come un disturbo d'ansia disturbi d'ansia può assumere molte forme:. disturbo d'ansia generalizzato (GAD) è una malattia cronica condizione caratterizzata da eccessiva, incontrollabile, a lungo termine, esagerata ansia e preoccuparsi non specifici, quotidiani eventi della vita, oggetti e situazioni. le persone che soffrono di questo disturbo preoccupazione per lo stesso tipo di cose che facciamo tutti, ma il livello di ansia che si sentono su di loro è maggiore. Essi possono sentire un senso generale di disagio o preoccupazione che dura per tutta la giornata. Essi possono presentare sintomi fisici spiacevoli come stanchezza e dolori muscolari. Le persone con GAD possono avere un momento difficile dormire e la concentrazione. Disturbo ossessivo compulsivo (OCD) è un disturbo d'ansia caratterizzato da pensieri ricorrenti e indesiderati. Le persone con esso può avere ossessioni e compulsioni. Per cercare di controllare i pensieri indesiderati, intrusivi e ossessivi ansiogene (ossessioni), una persona che soffre di disturbo ossessivo compulsivo si sentirà il bisogno travolgente di ripetere certi rituali in termini di tempo o comportamenti intenzionali (le compulsioni) per ridurre la preoccupazione ossessiva. Esempi di compulsioni sono: ripetuti lavaggio delle mani, il controllo di un ricontrollare le serrature di casa, ripetendo le attività giorno per giorno più volte per assicurare che siano perfetti, eccessivo grooming (ad esempio mangiarsi le unghie, strapparsi i capelli). chi soffre di OCD spesso si rendono conto che le loro compulsioni sono irragionevoli o irrazionali, ma facendo li aiuta a ridurre l'ansia in sé. Disturbo di Panico è un tipo di ansia caratterizzato da improvvisi, inaspettati e ripetuti attacchi di panico di intenso terrore e apprensione che può portare a agitazione, confusione, vertigini, nausea e difficoltà respiratorie e può anche sentire come un attacco di cuore. Chi soffre diventano molto in ansia per il pensiero di avere futuri attacchi di panico e diventano timorosi di cose cattive che potrebbero accadere, come morire, quando ne hanno uno. Un disturbo di fobia è caratterizzato da una paura irrazionale o di elusione e di un soggetto particolare, attività o situazione. Le fobie sono diversi da disturbi d'ansia generalizzati perché la paura è sempre associato a una causa o trigger specifico. Anche se la fobia può essere riconosciuto dal malato come irrazionale, la persona è ancora in grado di controllare l'ansia che ne deriva. Esempi di fobie sono una paura eccessiva di altezze, serpenti, germi, volo o addirittura di essere con altre persone. Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è una condizione innescato da vivendo una situazione traumatica, come il combattimento, lo stupro, l'abuso, o di un grave incidente e fa sì che il malato di provare paura, anche quando non sono più in pericolo fisico sono. PTSD porta spesso a flashback e di evitare certi stimoli e sensazioni in corso di tensione, ansia o rabbia. Cause tradizionale fa sì che le cause dei disturbi d'ansia sono attualmente solo parzialmente compresi. I medici ritengono che attualmente i disturbi d'ansia possono essere causati da una combinazione di fattori che possono influenzare l'un l'altro all'interno di una persona tra cui la genetica, l'ambiente, condizionamento, traumi, la dieta e, naturalmente, la psicologia individuale della persona interessata. Flora intestinale (Gut Bugs) Un nuovo ed entusiasmante frontiera medica è stata aprendo di recente rispetto a come il mix di microflora intestinale (compresi batteri, funghi e virus) che vivono nelle nostre viscere può influenzare la nostra salute mentale. Ognuno di noi ha circa sei chili di questi flora che vivono in corpi. Dr. Emeran Mayer. un professore di medicina e psichiatria presso la University of California, Los Angeles ritiene che la microflora che abitano un intestino bambino effettivamente influenzano le strutture in via di sviluppo nel suo cervello, come il bambino cresce e che tali strutture cerebrali quindi possibile influenza che Childs sentimenti, pensieri emozioni e salute mentale per tutta la vita in seguito. Dr. Mayer ha assunto risonanza magnetica del cervello di migliaia di volontari, mentre la raccolta di campioni dei loro batteri intestinali. Ha trovato che i collegamenti tra le regioni formate in un cervello persone differiscono a seconda del tipo di batteri predominanti in ogni individui nell'intestino. La sua sembra incredibile che i nostri bug intestinali possono influenzare il nostro cervello fisico in modo così profondo. Una conclusione che si può trarre da questa ricerca è che la colonizzazione da parte di alcuni tipi di batteri può portato a particolari strutture cerebrali oi fili che rende qualcuno più suscettibili di ansia che potrebbe esistere in un'altra persona il cui intestino è stato colonizzato da batteri diversi. I bambini, che sono priva di batteri in utero, ottenere la loro prima esposizione a batteri sani dalle loro madri. In primo luogo hanno raccolgono batteri utili che passano attraverso il canale del parto. Più tardi, benefici (probiotici) i batteri sono passati da madre a figlio attraverso l'allattamento al seno. La colonizzazione intestinale di batteri normalmente è stabile da circa due mesi. Fattori legati al metodo di nascita (C. Sezione vs. parto vaginale), allattamento precoce (allattato al seno vs formula Fed) e la storia medica (ingresso all'Unità di Terapia Intensiva Neonatale (TIN) o il trattamento con antibiotici) possono influire sul mix di gut batteri che un neonato è esposto e quali batteri, funghi e muffe alla fine si colonizzare in un budello babys. Una volta stabilita nei bambini, il mix di batteri nell'intestino tendono ad essere relativamente stabile in quella persona per tutta la vita, ma può variare in base a cose come l'esposizione agli antibiotici, la dieta, lo stress e il consumo di alcol. La flora vivono nell'intestino, anche se non causano infezione attiva nell'organismo, possono creare sintomi psicologici. Un sottoinsieme insieme di disturbi d'ansia si ritiene essere innescato da uno squilibrio o di crescita eccessiva di microbi insalubri all'interno dell'intestino. Dr. James Greenblatt. uno psichiatra di Boston-zona con l'accento sulla psicofarmacologia (farmaci usati per il trattamento di condizioni psichiatriche) ritiene che circa il venti per cento della sua malattia pazienti ansia è stata innescata da uno squilibrio di microbi in o su una persona (noto come disbiosi). Dr. Stephen Collins di ricerca McMaster Universitys esaminato le differenze di chimica e il comportamento del cervello che possono essere guidati dai flora intestinale nei topi. Ha trapiantato i batteri intestinali di topi ansiosi / timide e metterle in calme / topi audaci e viceversa. In seguito al trasferimento di microbi intestinali, i topi senza paura poi divenne timida e topi timidi divennero più socievole e meno ansiosi. Dr. Collins successivamente alimentato i probiotici topi aggressivi e si calmò. Tutti noi abbiamo diverse centinaia di tipi di flora che popolano il nostro intestino, tra cui entrambi i batteri buoni (probiotici) e gli insetti nocivi (patogeni). Normalmente i patogeni sono tenuti sotto controllo da competizione per lo spazio con i probiotici che ci abitano. Gli antibiotici sono eccellenti a uccidere i batteri nocivi, ma possono anche uccidere molti dei batteri buoni allo stesso tempo stanno lavorando la loro magia contro la malattia che causa gli agenti patogeni. Il microbioma intestinale può essere interrotto da un corso di antibiotici, quando entrambi i probiotici e gli agenti patogeni vengono uccisi. Quando gli antibiotici uccidono i batteri buoni, c'è quindi spazio all'interno dell'intestino per batteri antibiotico resistenti o funghi come il lievito, che sono resistenti agli antibiotici, a muoversi in e riprodursi all'interno dell'intestino. Spesso i batteri che ripopolano l'intestino a seguito di un ciclo di antibiotici sono un diverso mix di specie di insetti intestinale sana originali che sono stati in precedenza che vivono in quella persone corpo causando disbiosi. un disturbo della microbiome intestinale (mix di flora abitano un budello persone) nel corpo. Gli antibiotici, sia nei farmaci e anche in saponi antibatterici e prodotti per la pulizia, non sono l'unica cosa che può causare disbiosi. La dieta può anche contribuire alla crescita di batteri intestinali malsani. La dieta moderna che è pesante con alimenti altamente raffinati, zuccheri e carboidrati lavorati può alimentare gli insetti intestinali cattivi. Il lievito è un fungo che vive normalmente nell'intestino in piccole quantità, ma può essere problematico se aumenta i suoi numeri e può prosperare su zuccheri e facilmente digeribile carboidrati semplici. provocando anche la gente a desiderare cibi amidacei. Additivi chimici nelle nostre diete possono alterare la funzione batterica. Lo stress psicologico e fisico, l'età e il consumo di alcol può anche avere un impatto nella composizione dei batteri in un sistema digestivo persone e può causare disbiosi. In disbiosi, gli insetti intestinali cattivi che si stabiliscono in numero maggiore rispetto a prima, sono anche in grado di comunicare con il cervello e possono essere in grado di aumentare la sensibilità di ansia, a seconda di quale insetti dell'intestino sono. Inoltre, alcuni bug intestinale sana, come quelli trapiantati nei topi dal Dr. McMasters di cui sopra, promuovere sentimenti di calma, e se il loro numero è diminuito negli intestini a causa di disbiosi, l'ansia può aumentare. Disbiosi in grado di fornire un uno due pugno più male bug intestinale che aumentano l'ansia e meno bug intestino sano per ridurre l'ansia. Come può Gut Bugs comunicare con il cervello C'è un collegamento noto tra il cervello e l'intestino. Le migliaia di miliardi di batteri che vivono in un budello persone (microbiome intestino) possono comunicare direttamente con il cervello attraverso il nervo vago che li collega. I batteri possono anche comunicare con il cervello attraverso il sistema nervoso enterico, il sistema nervoso del tratto digestivo. Che ci crediate o no, ci sono in realtà più neuroni avvolto intorno l'intestino che ci sono nel midollo spinale. Stiamo iniziando a scoprire che i bug intestinale in grado di comunicare con il cervello, dicono gli scienziati, sia modulando il sistema immunitario e da sostanze neurochimiche in realtà producono. Gli scienziati sono stati a conoscenza da qualche tempo che circa il 50 delle sostanze neurochimiche nel nostro corpo nascono dall'intestino, ma ora stanno prendendo un'occhiata da vicino il ruolo che i microbi svolgono nella loro produzione. Alcune delle sostanze neurochimiche prodotte dai nostri microbi nel nostro apparato digerente sono le stesse sostanze neurochimiche che vengono utilizzati dai nostri neuroni di comunicare e influenzano l'umore tra cui la dopamina, serotonina e acido gamma-aminobutirrico (GABA). Mark Lyte. un ricercatore presso la Texas Tech University Health Sciences Center che studia l'effetto che i microbi possono avere sui sistemi endocrini (il sistema del corpo delle ghiandole endocrine e gli ormoni che producono) dice. I Questo speciale classe di microbi è noto sono psychobiotics. Attraverso questa comunicazione dall'intestino al cervello, gli insetti intestinali possono influenzare il comportamento e l'umore. Forse quelle persone che ha coniato la sensazione espressione intestino erano in realtà a qualcosa Una recente ricerca sostiene la teoria che i disturbi del microbioma intestinale, o la combinazione di microbi che vivono in un particolare persone intestino, possono svolgere un ruolo in qualche psicopatologia come ansia, depressione , la schizofrenia e persino l'autismo. I trattamenti tradizionali per l'ansia farmaci differenza per una malattia causata da batteri o carenza di vitamina, entrambi i quali possono essere risolti con una pillola, la medicina non può curare l'ansia. Quello che può fare è aiutare a controllare i sintomi e alleviare le sofferenze e migliorare la qualità della vita delle persone che lo assumono, mentre si stanno prendendo. E sembra funzionare meglio per alcuni pazienti che per gli altri. Purtroppo, non è sempre facile determinare quale, se i farmaci che aiuteranno persona quale dose è necessario. I farmaci devono essere selezionati attraverso tentativi ed errori per trovare quello che funziona. A complicare ulteriormente le cose, un regime di trattamento che possono aver funzionato in passato potrebbe smettere di funzionare improvvisamente e senza alcun motivo apparente. Gli effetti collaterali possono essere un problema. Per i bambini e gli adolescenti, la questione di se o non dare il farmaco è complicato dal preoccupazione che colpisce il cervello in via di sviluppo, causando molti genitori e ai medici di prescrivere resistere ai giovani. Tutte queste sfide a parte, i farmaci possono essere un dono del cielo assoluto per la persona fortunata la cui ansia legati disagio viene alleviato con il farmaco giusto. La psicoterapia è una parola usata per descrivere il processo di trattamento dei problemi di salute mentale per parlare con uno psichiatra, psicologo, assistente sociale o altro professionista qualificato. Come parte di questo tipo di trattamento, un paziente impara di più sul suo disturbo d'ansia e le vostre sensazioni, pensieri e comportamenti. La psicoterapia può fornire le competenze necessarie per imparare a funzionare in modo più efficace nella vita quotidiana e di prendere il controllo di sentimenti ansiosi che causano disagio. Si può insegnare le tecniche su come gestire l'ansia provocando situazioni con capacità di coping sani. Un tipo di terapia nota come terapia cognitivo-comportamentale (CBT) ha dimostrato di essere particolarmente efficace per aiutare le persone con disturbi d'ansia. Con CBT, i pazienti imparano a comprendere meglio i pensieri ei sentimenti che stanno dietro i loro comportamenti. I trattamenti tradizionali per l'ansia può essere efficace nel trattamento dei sintomi di ansia e di aiutare i pazienti a gestire meglio i loro pensieri e sentimenti ansiosi. I probiotici come trattamento per l'ansia Per questo sottogruppo di pazienti ansia la cui ansia può essere attivato o aggravata da insetti intestinali malsani che vivono nei loro intestini, c'è tutto un altro possibile percorso di trattamento che è attualmente in fase di studio da parte dei ricercatori, ora che possono migliorare o eliminare la loro l'ansia del tutto. Gli esperimenti che valutare se dare persone probiotici possono efficacemente il trattamento di disturbi d'ansia sono nella loro infanzia. Ci sono stati alcuni risultati molto interessanti che escono da questi studi che sono stati realizzati e sono in corso molto altro ancora. Cervello-Body Institute, e che ha trovato un legame tra ansia come comportamento e il microbiota intestinale. Disturbi d'ansia e dell'umore si trovano spesso nelle persone che stanno vivendo anche disturbo intestinale. In uno studio di Amber Park e colleghi della McMaster University, i ricercatori hanno dimostrato che l'ansia come comportamento spesso accompagna la colite cronica (infiammazione dell'intestino) nei topi. Nel loro esperimento, i topi sono stati assegnati in modo casuale in un gruppo che è stato dato un probiotico (B. longum) o un placebo. I topi con colite dato il probiotico hanno mostrato una riduzione dei comportamenti d'ansia rispetto al gruppo di controllo. La saggezza convenzionale usato per dire che l'ansia ha causato la colite, ma è ora che sembra essere una forte possibilità che la colite può avere un impatto l'ansia che sembra essere associato con esso o, in alternativa, entrambi potrebbero essere innescata da una causa comune. In uno studio pubblicato nel PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences degli Stati Uniti d'America), il Dr. Javier Bravo e colleghi hanno dato un gruppo di topi il probiotico (L. Rhamnosis) e ha dato il gruppo di controllo di topi solo brodo (vale a dire senza probiotici). I ricercatori hanno stimolato i soggetti poveri del mouse in vari modi per cercare di sottolineare fuori e hanno scoperto che i topi dato il probiotico hanno reagito alle situazioni provocanti con ansia ridotta rispetto al gruppo che non ha ancora capito. Il gruppo trattato probiotico stato trovato per avere livelli più bassi di ormone dello stress (corticosteroide) nel sangue rispetto al gruppo di controllo. Inoltre, un sottogruppo di topi sia nel gruppo di controllo e il gruppo trattato probiotico aveva il nervo vago che collega il cervello e il taglio intestino. Il sottoinsieme di topi che hanno ricevuto il probiotico e che aveva anche il nervo vago mozzate non ha mostrato lo stesso effetto chill-out per sottolineare come è stato dimostrato dalla coorte di topi che è stato dato il probiotico e avevano il loro nervo vago lasciato intatto l'ex gruppo di reazione topi allo stress è lo stesso del gruppo di controllo. Questo sembra indicare che il probiotico non ha avuto lo stesso effetto di riduzione di ansia quando l'intestino non poteva più comunicare ai loro cervello attraverso il nervo vago. Questo è più il supporto per la connessione cervello-intestino. Infine, i topi sono stati poi uccisi in nome della scienza e sottoposti ad autopsia, poveri ragazzi poco, ei ricercatori hanno scoperto che i topi che hanno ricevuto i probiotici hanno un maggior numero di recettori ansia di riduzione (recettori GABA) nel cervello, che è affascinante. Questo sembra dimostrare le potenzialità dei probiotici per ridurre non solo l'ansia, ma anche di impatto fisicamente le strutture nel nostro cervello. Dr. Mayer e il suo collega hanno studiato gli effetti di dare fermentato fermenti lattici vivi latte con fermenti attivi a donne sane senza sintomi psicologici. Come pubblicato sul Journal of Gastroenterology, hanno scoperto che le aree del cervello associate con l'ansia sono stati meno attivi nelle donne dato lo yogurt rispetto al gruppo di controllo che non è stato dato yogurt. Questo esperimento suggerisce che i probiotici possono ridurre l'ansia anche per quei pazienti senza un disturbo d'ansia. Sarkis Mazmanian e colleghi hanno dato Bacteroides fragilis (B. fragilis) a topi che che sono stati mostrando modelli di comunicazione non salutari e comportamenti ossessivo-like. Quelli che sono stati trattati hanno mostrato una riduzione dei comportamenti non salutari. Mark Lyte sta attualmente pianificando di condurre trapianti fecali (in cui i campioni fecali sono inseriti nelle grandi intestini di scimmie donatori) per studiare come modificare il mix di microbi intestinali e le sostanze neurochimiche che producono possono influenzare il neurosviluppo scimmie. Può essere che a un certo punto, i trapianti da donatori fecali psicologicamente sani per i pazienti depressi o ansiosi in grado di offrire loro una vera speranza di un sollievo dai loro sintomi debilitanti. Tuttavia, questo non può essere nel prossimo futuro. Dr. Lyte ha dichiarato in un 23 giugno 2015 un articolo sul psychobiotics del New York Times, quali sono state cercando di capire sono i meccanismi attraverso i quali il microbiota può influenzare il cervello e lo sviluppo. Se credi che, si sono ora fuori sul precipizio La risposta è sì. Se penso che il suo futuro penso che la sua molto lontano. Chi dovrebbe considerare probiotici I risultati provenienti da studi che esaminano l'effetto di probiotici in ansia sono davvero affascinante ed emozionante. Per quelle persone che hanno problemi digestivi insieme con ansia, supplemenation probiotici, sia prendendo integratori probiotici specifici oltre che da mangiare cibo fermentato contenente fermenti vivi, non solo può aiutare con i sintomi digestivi, ma anche con l'ansia. Le interruzioni ai nostri bug intestinale possono causare problemi digestivi e possono innescare i sintomi di ansia. sintomi di ansia sono spesso visto in persone che stanno avendo anche problemi digestivi, come la colite, diarrea e perde-intestinale. Gli adulti con disturbi d'ansia che hanno recentemente assunto antibiotici, hanno una dieta povera, bere moderatamente a fortemente o hanno altri problemi che possono aver causato disbiosi (interruzione nel bug intestinale) sono anche potenziali candidati per i probiotici. probiotici Amministrazione possono aiutare a tornare bug intestinale sana al sistema digestivo. Dare probiotici ha dimostrato di ridurre l'ansia sia per le persone ansiose e anche per le persone senza alcuna preoccupazione di ansia noti. Nei bambini, in particolare quelli che potrebbero aver avuto interruzioni alla colonizzazione sana della loro intestino quando erano bambini, forse per l'assunzione di antibiotici, quando molto giovane, l'ammissione in terapia intensiva neonatale, essendo nato con taglio cesareo o non essere stato allattato, dando loro i probiotici , con la loro conoscenza pediatri e l'accordo potrebbe contribuire ad alleviare alcuni sintomi di ansia che il bambino sta vivendo. Dal momento che molti medici e genitori sono riluttanti a dare la prescrizione di farmaci anti-ansia per i bambini, dando un probiotico potrebbe essere un trattamento alternativo di considerare che ha un minor numero di rischi ed effetti collaterali. Si prega di notare che i probiotici non hanno dimostrato di essere utile per il trattamento di bambini con PANDAS. un ossessivo-compulsivo come disturbo che a volte si pone nei bambini a seguito di una infezione da streptococco batterica. I probiotici possono essere un viale trattamento da esplorare per i pazienti con disturbi d'ansia che hanno raggiunto ben poco sollievo da trattamenti tradizionali come farmaco anti-ansia, la psicoterapia o la terapia comportamentale. Continuerò a seguire questo interessante campo di ricerca e di aggiornare il sito in cui nuovi studi escono. Nel frattempo si prega di considerare l'aggiunta di un commento qui sotto condividere la propria storia e le esperienze con l'ansia e la vostra microbi. Ulteriori risorse: Batteri ceppi probiotici che hanno dimostrato di essere l'ansia riducendo Se avete letto fino a questo punto, si può già essere inclini a provare. Che pone la domanda: che cosa provare Anche se è ancora troppo presto per dire esattamente, hanno dimostrato i seguenti batteri per ridurre l'ansia in studi scientifici. Quando si considera un probiotico per trattare l'ansia, rivedere gli ingredienti per vedere se uno dei seguenti sono inclusi: Bifidobacterium Bacteroides fragilis (B. fragilis) Bifidobacterium longum (B. longum) Lactobacillus bulgaricus (L. bulgaricus) Lactobacillus rhamnosis (L. rhamnosis) animalis (B. animalis) Lactococcus lactis (L. lactis) termofili Streptococcus (S. termofili) interessanti articoli su ansia e probiotici nelle notizie Commenti